Полужелезный!
В конце августа на Австрийском озере Вальхзее недалеко от Мюнхена состоялся главный для меня старт года: Challenge Walchsee-Kaiserwinkl 2015 — триатлон на среднюю дистанцию, так же известную как полужелезная. Она ровно вдвое короче полной железной: 1,9 км плавание, 90 км на велосипеде и полумарафон (21,1 км) бегом. С другой стороны, во всём кроме плавания, она примерно вдвое больше олимпийского триатлона, который я уже бегал несколько раз. Заявился на этот триатлон я ещё перед Новым годом. Но с поиском отеля прождал до мая, когда все места поблизости уже были заняты и я еле-еле забронировал комнатку в деревушке в 10 километрах от центра соревнований.
Чтобы всё успеть мы встали с рассветом, времени перед стартом хватило с лихвой. Всё перепроверив и оставив мешки с одеждой в транзитной зоне, я отправился на старт плавательного этапа, который был немного в стороне. Довольно странно, но я практически не нервничал, был готов и уверен в себе. Дежурный гель за 15 минут до старта, выстрел и мы уже плывём.
В своей стартовой группе я уверенно занял место лучшего из худших: основная толпа резво уплыла вперёд, я же ни на какое итоговое время не претендовал и как обычно поплыл в своём темпе. Таких как я оказалось человек 5-10, ну хотя бы их я опередил.
К концу этапа меня правда догнали ребята из следующих стартовых групп, но меня это не особо волновало. У меня был свой план на гонку и я был ему верен.
Отдельно хочется сказать про транзитную зону. Для меня это были первые соревнования такого уровня, как по количеству участников, так и по организации. В транзитке все велосипеды стояли отдельно, все вещи разложенные по двум мешкам (красный для первой смены, синий — для второй) тоже лежали отдельно. Выбегаешь из воды, ищешь свой мешок и бежишь в тент переодеваться. Там всем помогает толпа волонтёров. Не только упаковывают всё ненужное обратно в мешок из забирают его, но и, например, если видят в мешке гели, предлагают их открыть, пока ты переодеваешься.
Первые километры велоэтапа я успокаивал пульс, взлетевший вверх в транзитке. Как только сердцебиение пришло в норму, началась методичная работа в педалях. Я хорошо изучил трассу, проехав по ней два круга за неделю до этого. Это было весьма кстати. Например, там было несколько слепых поворотов за которыми следовали подъёмы. Я в них въезжал сходу, другие — слишком сбрасывали скорость, особенно на первом круге.
Было интересно проезжать мимо знакомых мест: отеля, где мы остановились, машины на парковке недалеко от трассы, ну и, конечно, очень радовала поддержка местных жителей, не только в маленьких городках по пути, но и в полях, далеко от центра соревнований.
Вопрос питания я тоже решил заранее: гели растворил в воде в одной бутылочке, во второй — изотоник. Впрочем, на трассе на пунктах питания раздвали изотоник и его можно было и не брать с собой, меньше везти, а тут каждый килограм на счету. Ну и батончики с мюсли у меня очень хорошо пошли, ими и питался. Точно калории не считал, но порядка 600-800 ккал должно было выйти, достаточно.
На втором круге особенно хорошо было ехать в долгий тягучий подъём: обогнал человек 10-15 на нём, меня же — никто. Приятно было чувствовать силы в ногах и возможность прибавить, когда надо.
В общем, велоэтап пролетел практически незаметно и к его концу я всё ещё был полон сил и готов был ехать ещё сколько придётся. Кстати, согласно моему GPS до 90 километров трасса всё-таки не дотянула.
Но пришло время полумарафона и я побежал. И по началу всё складывалось как нельзя лучше. Правда жара и горка на дальней стороне озера сделали своё дело и каждый круг я проходил с темпом на 10 секунд на километр медленнее. Впрочем, некоторым было ещё хуже. Хорошо запомнил одного парня, который раза три или четыре меня обгонял и бодро убегал вперёд, а уже через 5-10 минут я его догонял, пока он ковылял или сидел на обочине с судорогами в ногах.
Первую половину я пробежал легко, но темп падал, а температура воздуха расла и уже была далеко за 30°. Поскольку целей по времени я себе не ставил, так что особо не упирался. В итоге бежал от одной станции с водой до другой. Там же брал губки и обливался водой, хоть и помогало это ненадолго. Где-то в процессе у меня почти оторвался номер, так я и запечатлён на всех фотках.
Полумарафон получился самым сложным из всех, что я пробегал, но главное: я финишировал и финишировал с улыбкой.
Слегка успокоившись сразу после финиша отправился искать воду. Выпил разных соков и воды, наверное, литра полтора. Всё-таки жара стояла хорошая. Не преминул воспользоваться и массажем, и душем. В общем, об организации соревнований могу сказать только самое лучшее.
На следующий день кто-то из коллег спросил, что было самым сложным? Я ненадолго задумался и ответил: «Тренировки.»